ئەم نیشانانە لە هەر کەسێکدا هەبوو بە زووترین کات هاوکاری بکە بۆ لای پزیشک
بەهامیدیا
ساڵانە ٧٢٠٠٠٠ کەس بەم ھۆکارە گیانلەدەستدەدەن، ئەم کارە لە ڕووی کۆمەڵایەتی و مرۆڤایەتی و ئاینیشەوە کارێکی نابەجێیە و ھیچ پاساوێک ھەڵناگرێت.
زۆرێک لە قوربانیانی خۆکوژی پێش ئەنجامدانی کارەکە بە ماوەیەک کۆمەڵێک نیشانە و دەربڕینیان تێدا دەردەکەوێت کە کەسانی دەوروبەر دەتوانن بیناسنەوە.
پسپۆڕان ئاماژە بەوە دەکەن کە ناسینەوەی نیشانەکان لە کەسێکدا و ھاوکاریکردنی دەستبەجێی و گەیاندنی بە پزیشکی دەروونی دەتوانێت ژیانی زۆرێک لە قوربانییەکان ڕزگار بکات.
چۆن کەسێک بناسیتەوە کە ڕەنگە نیازی خۆکوشتنی ھەبێت، یان نیشانەکانی چین؟
دڵتەنگی زۆر یان گۆڕانی باری دەروونی: مرۆڤ بۆ ماوەیەکی زۆر هەست بە دڵتەنگییەکی توند، یان توڕەیی دەکات، یان گۆڕانکاری لەناکاو و توندی باری دەروونی.
بێهیوایی: هەستکردن بەوەی کە هیچ هیوایەک بۆ داهاتوو نییە یان شتەکان هەرگیز باشتر نابن. لەوانەیە کەسێک بڵێت هەست بە بارگرانییەک دەکەم لەسەر کەسانی تر یان هیچ شتێکم نییە بۆی بژیم.
ئازاری بەرگە نەگیراو: قسەکردن لەسەر هەستکردن بە زەبر و زەنگ بەهۆی ئازاری سۆزداری یان جەستەییەوە. ئەمەش دەتوانێت دەربڕینەکانی وەک “ئیتر ناتوانم بەرگەی بگرم” یان “هەست دەکەم لە ناوەوە دەمرم” لەخۆبگرێت.
کێشەکانی خەوتن: قورس خەولێکەوتن، مانەوە لە خەو، یان زۆر خەوتن. گۆڕانی خەو دەتوانێت نیشانەی ناڕەحەتی قووڵی سۆزداری بێت.
ئارامبوونەوە لەناکاو: ئەو کەسەی تووشی خەمۆکی بووە، لەوانەیە لەناکاو وا دەرکەوێت کە ئارام بێت یان بێ کێشە بێت. ئەمە دەتوانێت مانای ئەوە بێت کە بڕیاری داوە کۆتایی بە ژیانی بهێنێت.
کشانەوە لە کەسانی تر: دوورکەوتنەوە لە خێزان، هاوڕێ، یان چالاکییە کۆمەڵایەتییەکان، و لەدەستدانی ئارەزووی ئەو شتانەی کە ڕۆژێک چێژیان لێ وەرگرتووە. ئەمەش دەتوانێت خۆ گۆشەگیرکردن یان دوورکەوتنەوە لە پەیوەندییەکان لەخۆبگرێت.
گۆڕانکاری لە ڕەفتار یان ڕوخساردا: لەوانەیە کەسەکە دەست بکات بە ڕەفتارکردنی جیاواز، وەک قسەکردن یان جوڵە خێراتر یان خاوتر لە ئاسایی بکات. هەروەها لەوانەیە واز لە گرنگیدان بە پاکوخاوێنی کەسی یان ڕوخساری خۆیان بهێنن.
ڕەفتاری بێباکانە: بەشداریکردن لە ڕەفتارە مەترسیدارەکانی وەک لێخوڕینی مەترسیدار، یان بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان و کحول زیاتر لە ئاسایی.
ئەمە ڕەنگە ئاماژە بێت بۆ ئەوەی کە ئەوان گرنگی بە دەرئەنجامەکانی کارەکانیان و باشبوونی خۆیان نادەن.
ئەگەر سەرنجی هەریەکێک لەم نیشانانەت دا لە کەسە نزیکەکانتدا، گرنگە دەستی ھاوکاری بۆ درێژ بکەیت و پشتگیری پێشکەش بکەیت، چونکە دەتوانن نیشانە بن بۆ ئەوەی کەسێک لە ناڕەحەتی قووڵدایە.
سەرچاوە: webmd
|