بەهامیدیا

یەکێک لە ئەفسانە باوەکان کە زۆرێک لە خانمان لە کاتی سوڕی مانگانەدا دەیبیستن ئەوەیە کە خواردنی خۆراکی ترش وەک میوەی لیمۆ یان ترشیات دەبێتە هۆی ناڕەحەتی یان هاوسەنگی جەستە تێکدەدات. 
ئەم باوەڕە دەڵێت کە خۆراکە ترشەکان ڕەنگە نیشانەکانی سوڕی مانگانە خراپتر بکەن، وەکو ئاوسانی سک یان گرژبوون و ئازار، بەڵام هیچ بەڵگەیەکی زانستی نییە کە پشتگیری ئەم بانگەشە بکات. 

لە ڕاستیدا خواردنە ترشەکان دەتوانن لە کاتی سوڕی مانگانەدا سوودبەخش بن. بۆ یەکێک، یارمەتی ڕێکخستنی هەرسکردن دەدەن و دەتوانن پشتگیری لە هاوسەنگییەکی تەندروست لە بەکتریاکان بکەن لە ڕیخۆڵەدا، کە ئەمەش بۆ تەندروستی گشتی پێویستە. 
سەرەڕای ئەوەش، خۆراکە ترشەکانی وەک میوەی لیمۆ دەوڵەمەندن بە ڤیتامین سی، کە دژە ئۆکسێنەرێکە و دەتوانێت یارمەتی بەرزکردنەوەی سیستەمی بەرگری لەش بدات و هەوکردن کەم بکاتەوە، ئەمەش ئەگەری هەیە ماندوێتی پەیوەست بە سوڕی مانگانە کەم بکاتەوە. 

هەروەها خۆراکە ترشەکان دەتوانن شێدارکردنەوە دابین بکەن، ئەمەش بە تایبەتی لە کاتی سوڕی مانگانەدا گرنگە کاتێک ڕەنگە جەستە شلەی زیاتر لەدەست بدات. کەواتە، لەبری ئەوەی خۆیان لە خۆراکە ترشەکان بەدوور بگرن، خانمان دەتوانن هەست بە متمانە بکەن کە چێژیان لێ وەربگرن وەک بەشێک لە خۆراکی هاوسەنگ لە ماوەی سوڕی مانگانەیاندا، چونکە هەم سوودی خۆراکی و هەم پشتگیری هەرس پێشکەش دەکەن.

Nua Woman :سەرچاوە