بەهامیدیا

خۆراک دەتوانێت سوودی تەندروستی هەبێت، بەڵام جێگرەوەی دەرمان نییە. 

خۆراکی تەندروست دەتوانێت ئەگەری توشبوون بە هەندێک نەخۆشی کەمبکاتەوە، بەڵام ناتوانێت هەموو حاڵەتە تەندروستییەکان چارەسەر بکات، ماددە خۆراکییەکانی وەک ڤیتامینەکان و کانزاکان و ڕیشاڵەکان و دژە ئۆکسێنەرەکانی خۆراکی تەواو لەش دەپارێزن و مەترسی نەخۆشی کەمدەکەنەوە. 

بۆ نموونە ڤیتامین D پاڵپشتی تەندروستی ئێسک دەکات، دژە ئۆکسێنەرەکانی میوە و سەوزە ڕەنگە نەخۆشییەکانی دڵ و مەترسییەکانی تەندروستی دەروونی کەمبکەنەوە، لە لایەکیترەوە خۆراکە پرۆسێس کراوەکان زیان بە تەندروستی دەگەیەنن و مەترسی نەخۆشیەکان زیاد دەکەن. 

ڕێجیمەکانی وەک ڕووەکی دەرکەوتووە کە تەندروستی باشتر دەکەن و مەترسییەکانی تووشبوون بە حاڵەتە درێژخایەنەکان کەم دەکەنەوە. 

بەڵام خۆراک بە تەنیا ناتوانێت چارەسەری نەخۆشییە مەترسیدارەکان بکات و نابێت چارەسەرە پزیشکییەکان بە خۆراک بگۆڕدرێنەوە و بەتەنھا پشتیان پێببەسترێت.

سەرچاوە: Healthline